PLAN SESJI ONLINE

Wtorek

19.00-20.00

Piątek

18.00-19.00

INFORMACJE O SESJACH ONLINE

Sesje online przeznaczone są dla osób, które praktykowały wcześniej Jogę Iyengara co najmniej kilka miesięcy bezpośrednio pod kierunkiem nauczyciela.
Osoby zupełnie początkujące nie powinny korzystać z sesji online.
Zajęcia będą prowadzone na poziomie średnim z dostosowaniem instrukcji i ćwiczeń dla osób mniej lub bardziej zaawansowanych. Zwykle będą to sesje o charakterze ogólnym, z naciskiem na określoną grupę asan, zawsze inną. Należy słuchać uważnie i starannie wykonywać ćwiczenia zgodnie ze swoimi możliwościami, respektując ograniczenia.

JAK DOŁĄCZYĆ DO SESJI ONLINE?

• Należy pobrać i zainstalować aplikację zoom dostępną na stronie zoom.us
• Następnie wybrać jedną lub kilka lekcji
• Wysłać mailem zgłoszenie na wybrane sesje wraz z potwierdzeniem przelewu opłaty za zajęcia, najpóźniej jeden dzień wcześniej.
  Wpłata na konto podane poniżej tytułem ,,sesje online”.
  W zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko uczestnika oraz dni i godziny wybranych zajęć.
• Koszt jednej sesji – 20 zł
• Numer konta: Studio Joga Hanna Kalicy
  15 1020 1055 0000 9702 0018 3459
• Na ok. 15 minut przed sesją będzie wysłany na adres email link na który trzeba kliknąć, a następnie dołączyć do zajęć klikając w okienko ,,Join with computer audio”. Pamiętaj o włączeniu mikrofonu i kamery.

Jeżeli napotkasz jakiś problem, zadzwoń – 609 775 579
Podczas trwania zajęć powinna być cisza. Jeśli cisza w domu jest niemożliwa, proszę, wyłącz mikrofon.

SPRZĘT POTRZEBNY DO SESJI ONLINE

• Mata
• Pasek lub lepiej 2 paski
• 2 kostki ( jeśli nie ma to np. 2 książki takiej samej wielkości)
• 2,3 koce
• Bolster ( jeśli nie ma bolstera można zwinąć 2 koce zamiast bolstera)
• Krzesło
• Miejsce przy ścianie

Serdecznie zapraszam

Anna Kalicy